ここ１年ほどバスケサークルに参加できていません。
理由は怪我。
サークルでのプレー中、３０歳を過ぎて初めて肉離れというものを経験しました。
症状は軽めでした。
ただ、
それまで肉離れというものをしなかったため、単純に足をつっただけと勘違いしてしまい、
何週も痛みが引きないからおかしいなとは思いつつ、無理しながらプレーしたすえにバスケができないくらい悪化させてしまいました…orz
さらに、
少し改善がみられてきた時期にリハビリのつもりでジョギングを始めたのですが、
痛めていた右足ふくらはぎをかばうように走っていたためか、今度は左足甲の疲労骨折。
ちなみに、疲労骨折だと分かったのはしばらくたってから。
お医者さんでレントゲンを撮ってもらった際に「ヒビの跡」がありました。
まさか疲労骨折しているのだとも思わず、足の甲にサポーターをグルグル巻いて走り続けていました。
歩くのにも支障が出てきたためジョギングは断念し、今はただひたすらジッとして回復を待つのみ。
「痛い」と思わなければ怪我ではないと言い聞かせていましたが、
これからはちゃんと体の声に耳を傾けなければいけないんだなと痛感しました。
【BOOKMARK】
● 瀬戸整形外科クリニック「肉離れの応急処置、および、治療＆予防方法」
ＣＯＭＭＥＮＴ